dobra ale ile mety i tego tescia i jak to rozlozyc madrze, jakby ktos mogl to ladnie rozpisac bede bardzo wdzieczny. Aha przy mecie glownie bo w tabsach warto jakas ochronke na watrobe brac co?
na poczatek albo metka albo testosteron.nie ma sensu brac dwoch nie przetestowanych srodkow co do oslonki to lecytyna widaje sie najlepszym wyjsciem.polecam z olimpu w proszku najlepiej wychodzi Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-13 17:20:16
odradzam bo profil masz slabiutki co oznacza ze slabo jesz meta tu nic nie pomoze owszem napuchniesz na kilka tygodni ale to wszystko po odstawieniu mety wszystko zejdzie zostana ewentualne skutki uboczne zrozum ze zeby rosnac trzeba JESC ponad miare a nie brac tabletki
[...] do momentu az waga ruszy, gainer/carbo i kreta bardzo moga pomoc.zwracasz sie o pomoc wiec to robimy ale w sensowny i nalepszy dla ciebie sposob. co do mety to nie warto brac 50 tab bo to nic nie da.myslisz ze na dawce leczniczej zrobisz mase???zdrowy chlop wazacy 90 kg??? tyle daja chorym po operacjach i naprawde malo kto z nich wazy 90 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
te co chce kupić to są takie, chyba nie zalewane :D http://allegro.pl/zestaw-hantle-zeliwne-2x10kg-hop-sport-gratisy-pq-i2497389593.html od razu ktoś może polecić czy opłaca się je brać :D Zmieniony przez - Shinoku w dniu 2012-07-30 19:10:19 Zmieniony przez - Shinoku w dniu 2012-07-30 19:10:40
ja tradze brac crafusion(albo cell pumpa) przed treningiem i rano. Co do karnityny, to zamiast niej radze wziąc wlasnie CLA, ALC, lub HMB, bedzie wtedy beztlooszczy przyrost masy miesniowej.(oczywiscie wszystko zalezy od diety) ZMA radze wziac, nic wiele nie robi z testosteronem
[...] pamiec! :) Chce zaplanowac sobie mega cykl, taki na dluzsza mete! :) Przez okolo miesiac chce pojechac na tym splicie ktory mi poprawiles ("na sucho"), po czym zabrac sie za FBW (czego jeszcze nigdy nie robilem) przy czym brac do tego treningu shock therapy + mono. :) No chyba ze mam cwiczyc caly czas tym splitem! :) Ile jest ludzi, [...]
No wiec wlasnie czulem skok cisnienia (bicie serca). Zmierze cisnienie. Czyli poki co moge przyjmowac? Czy moze po pol kapsulki brac przez jakis okres?
opisz jak wyglądaja twoje treningi na razie za mało info żeby sensownie doradzić co i kiedy brać ANKIETA DZIAŁU im wiecej info o tobie tym lepiej można doradzic suplementację
Panowie po co wy w ogóle im udzielacie rad??? Autor ma 16 a jego niby kolega ma 17 i miesiąc stażu. Dżizas oni się nawet nie kwalifikują do tego działu. Jak chcą brać to niech biorą ale na własne ryzyko i własną głupote. Takich powinno się tu ignorować bo szkoda działu na taki śmietnik.
[...] zainteresuje sie dieta bo widze ze nie jest najlepiej... zwiekszasz podaz bialka..obcinasz ww...tluszcze bez zmian (1g/kg)..chyba ze to keto...to wywalasz prawie calkiem ww /poza ladowaniem/ zwiekszasz bialko i tl...wiecej w odzywianiu... wierz mi przy twojej wadze nie ma co sie brac za suple...ewentualnie odzywki w celu uzupelnienia diety....
A dlatego ,że wrąbałem 3op. i żebym nie zaczął brać aminokwasów i innych wynalazków to bym go chyba kurom wysypał! Teraz zastanawiam się nad tą glukozaminą z HT,a Ty co o niej myślisz?!
Dokładnie o tym środku. No wiesz. Możesz sobie kupić jakieś tanie badziewie,które nie będzie działało ale nie w tym sens. Czasami lepiej jest wydać więcej ale kupić sobie coś skutecznego co wiesz,że będzie miało jakieś tam działanie. Efekt powinien być po kilku tabletkach. Bierzesz i możesz z czasem praktycznie zapomnieć o problemach z erekcją. [...]
nie chce sie z toba wyklucac ale glukoza to nie jest duzy wydatek, a dla kogos kto ma problemy z nabraniem masy to dobre rozwiazanie poniewaz dostarcza bardzo szybko bardzo duzo energi, kalori co u kogos z ekto przynosi dobre rezultaty, warto brac glukoze kolo treningu nie tylko na kreatynie
no w zasadzie masy mięśniowej(niewiele w tym tłuszczu),ale to za mało.Trenuje kick-boxing i chce przejść do wyższej kategori wagowej.Jakimi tanimi suplementami,które moge brać co miesiąc moge to zmienić(może l-glutamina)
Nie ma co przesadzac z cukrami prostymi.Albo glukoza albo sok.W dni nie treningowe mozesz brac tylko raz z rana 5g.NIe musisz robic fazy nasycania.10g dziennie to juz jest nasycenie.Po drugie organizm moze dziennie przyjąc ok.10g kreatyny wiec reszte poprostu wyszczasz.
brac tren solo to ,, samobojstwo " ja tam zmian nie widze zadnych. wazne ze zolnierz staje zadne samobojstwo, sa i tacy co tak tren stosuja lub z testem np 3:1, tylko trzeba wiedziec jakie inne leki zastosowac w takich przypadkach, tylko to nie tutaj na sfd.
Spoko a hcg jak brać? Z tego co wyczytałem to trzeba robić badania na poziom teścia tak? Jakie sa normy? Mógł by ktoś wysłać link gdzie mogę znaleść jakies informacje na temat podstaw.
Niemusisz robic jakis dlugich przerw, mozesz brac wszystko ,,razem" a co do HMB to niewiem jak to dawkowac wiec na ten temat sie niewypowiadam... Moge powiedziec tylko tyle ze HMB to shit..
zalozmy ze bedziesz brac wino i propianat co drug dzien, szybko mozna obliczyc ze starczy ci tego zaledwie na 20 dni wiec sam sobie odpowiedz ile zrobisz przez 20 dni i czy warto w ogole zaczynac z ta iloscia towaru
